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ichliebemichliebedich

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du bist absolut perfekt, ganz genau so, wie du jetzt gerade bist. glaub mir.

das leben kann echt ein krasses arschloch sein und damit umzugehen, ist oft verdammt schwer. auch wenn draußen auf der straße die meisten menschen mit einer heftigen maske rumlaufen, bin ich mir fast sicher, dass es mehr sensibelchen (das ist 0 negativ gemeint!) auf der welt gibt, als man denkt. und genau diesen menschen, die nicht wissen, wie TOLL sie eigentlich sind, will ich mit dieser seite mut machen. also wenn die depression, die wut auf die ganzen idioten auf der welt oder die beschissene angst, nicht gut genug zu sein mal wieder reinhauen, dann bitteschön:

#1 du darfst ohne schlechtes gewissen die hauptrolle in deinem leben spielen

einige kleine tipps zum richtigen mindset. ohne spaß, es ist so wichtig, welche gedanken in deinem kopf herumspuken. was und wie du denkst hat einen riesigen einfluss darauf, wie du dich fühlst.

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#2 namaste

eine kleine meditation am morgen vertreibt kummer und sorgen. wenn deine gedanken einfach nicht die klappe halten wollen, wird dir es dir sicher gut tun, eine kleine runde zu meditieren.

#3 dein körper ist dein allerheiligster tempel

tust du deinem körper etwas gutes, tust du dir etwas gutes. so einfach ist das. und du hast es dir sowas von verdient, mein lieber schatz.

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#4 mit stuktur, ordnung und plan durchs leben stolpern

eine riesige ursache für depressionen ist eine fehlende struktur im leben. gerade wenn dir der antrieb fehlt, um dinge endlich anzupacken, wird es dir helfen, einen leitfaden zu haben, der dir halt gibt.

#5 es sind die kleinen dinge, auf die es ankommt. du musst nur genauer hinschauen.

okay, es kann natürlich nicht alles spaß machen, das man tut. aber trotzdem ist es wichtig, immer wieder zwischendurch etwas für dich zu tun, das dir spaß macht. ein kleiner spaziergang in der mittagspause oder eine schöne duftkerze kosten nicht viel zeit und heben direkt die laune.

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#6 verwöhne dich mit einem superleckeren & selbstgekochten festschmaus.

wenn du deinen kleinen süßen arsch grade überhaupt nicht hochbekommst, dann denke an ein herrliches essen! das hilft bei mir immer, um mich dann doch aufzuraffen. kochen ist eine tolle und sinnvolle beschäftigung.